Йога не мыслима без асан - поз, особых положений тел. Асаны - основной инструмент йоги. Их цель вызвать напряжения в теле человека, приводящие к трансформациям, которые в свою очередь, помогут человеку достичь физического и духовного здоровья. Над физическим здоровьем человека работают терапевтические асаны, а над сознанием - медитативные.

Асаны очень разные. Есть - в положении сидя, лежа, перевернутые, скрученные, с наклонами, на равновесие.

Асан много. Их столько, "...сколько видов различных живых существ..." О всех говорить мы не будем. Это невозможно. Расскажем только об основных. Обратим особое внимание на показания и противопоказания.

Асаны - очень эффективный и действенный инструмент в борьбе с недугами, который отрабатывался и совершенствовался тысячелетиями, но с ним нужно обращаться осознанно и с осторожностью, как с сильнодействующим лекарством. 

Будьте здоровы, счастливы и светлы.