Аюрведа для снятия стресса

Что такое антистресс массаж? 

 Антистресс массаж (или релаксирующий массаж) — это мягкая телесная практика, направленная на снятие нервного и физического напряжения через плавное воздействие на мышцы и нервную систему.

Чем полезен

Популярные техники

• Классический расслабляющий массаж — поглаживания, разминания с тёплыми аромамаслами (лаванда, ромашка).

• Айюрведический массаж — глубокая проработка мышц с растягивающими движениями.

• Точечный массаж  — воздействие на биологически активные точки для снятия головной боли и нервного напряжения.

• Массаж головы/лица — круговые движения кончиками пальцев от периферии к макушке, поглаживание лба.

Курс процедур

В среднем требуется 7 сеансов 1–2 раза в неделю для поддержания баланса нервной системы.

Противопоказания

• Абсолютные: онкозаболевания, болезни крови, склонность к кровотечениям.

• Временные: острые инфекции, лихорадка.

• Местные: дерматиты, выступающие родинки на участке массажа.

•