Какие аюрведические массажи лучше всего снимают стресс?
Какие аюрведические массажи лучше всего снимают стресс?
Стресс вреден, стресс не нужен, стресс нас разрушает. Мы все это знаем, но сильные переживания, к сожалению, проникают в нашу жизнь и доставляют нам массу проблем. Бороться со стрессом можно используя практики медитации, лекарственные средства Аюрведы или аюрведические массажи.
Отличительной чертой Аюрведы является большое разнообразие массажей и процедур, которые она использует для решения тех или иных проблем здоровья. Стресс не является исключением. Бороться с ним можно при помощи Абьянги, рефлексотерапии, массажа глубоких тканей, Чампи и Широдхары. Какой аюрведический массаж больше всего подойдет Вам? Попытаемся ответить на этот вопрос.
Самый известный индийский массаж. Выполняется с теплым аюрведическим маслом. Абьянга включает в себя массаж всего тела, головы и лица. Техника исполнения мягкая. Абьянга - это массаж для релакса и неги, с выраженным терапевтическим эффектом. Аюрведический массаж улучшает кровообращение, снимает напряжения в мышцах и заставляет забыть о проблемах. Если Вам хочется тепла и нежности - Абьянга лучший выбор для Вас.
Вы напряжены не только психологически, сильный стресс сковал все Ваше тело. Массаж глубоких тканей выполняется с проминаниями, которые помогут снять даже самое сильное мышечное напряжение.
Рефлексотерапия - массаж стоп с элементами точечного(марма) массажа.
Чампи - аюрведический масляный массаж головы и шеи.
Голова и стопы - части тела с максимальным количеством активных точек, воздействие на которые вызывает отклик от разных систем организма, в том числе - центральной нервной. В тех случаях, когда по тем или иным причинам общий массаж недоступен, Чампи и рефлексотерапия стоп являются прекрасной альтернативой аюрведическому массажу всего тела.
Широдхару с Такрадхарой правильнее отнести к аюрведическим процедурам. Массажа в них не много. При помощи тактильных ощущений Широдхара с Такрадхарой погружают нас в гипнотическое состояние или состояние "принудительной" медитации. Это оказывает сильное воздействие на центральную нервную систему. Приводит в буквальном смысле к "полной перезагрузке".
Широдхара выполняется с теплым маслом, комфортна и доступна для Всех.
Такрадхара - это "ушат холодной воды" в буквальном смысле. Единственно вместо воды используется молочная сыворотка. Аюрведическая процедура, приводящая в чувство и выводящая из состояния даже очень сильного стресса.
