Итак, вот десять истин об Аюрведе, которые вы должны знать, они помогут в борьбе с недоверием и облегчат восприятие основных концепций науки о здоровой жизни.

1. Аюрведа является старейшей традиционной медициной, которая до сих пор практикуется.

Мифологические источники сообщают, что около 8000 лет назад великие мастера, жившие в пещерах Гималаев, получали в состоянии глубокой медитации прямую информацию о состоянии материи и здоровья человеческого тела, о его балансе с естественным порядком. Движимые состраданием, учителя спустились с гор, чтобы донести это знание до людей. 
Исторические источники значительно сокращают время существования Аюрведы,  предполагают, что она зародилась где-то в первом тысячелетии до нашей эры. 

Аюрведа активно практиковалась в Индии с древних времен, единственным перерывом было время английской оккупации, когда значение индийской системы оздоровления осознанно принижалось для продвижения западной медицины. 

2. Аюрведа означает " наука о жизни”.

На санскрите "Аю“ означает ”жизнь“ в самом широком смысле, в то время, как ”Веда“ означает ”знание", это является смыслом древних Вед, древних индийских текстов, которые говорили о жизни. 
Аюрведа является целостной, потому что она охватывает тело, ум и дух. Болезнь вызывается дисбалансом на любом из этих уровней, в то время как здоровье строится на состояние равновесия всех частей.

3. Аюрведа не противоречит, а дополняет аллопатическую (европейскую) медицину.

Аллопатическая медицина воспринимает здоровье человека, как верхушку айсберга, она лечит симптомы вместо того, чтобы идти к корню проблемы. Это не значит, что она не работает. Аллопатия - самая эффективная медицина в острых случаях, при травмах, кровотечении или сердечном приступе. Доктора Аюрведы признают, что в подобных случаях лучшего всего обратиться в обычную больницу. 
Аюрведическая медицина лечит пациента, а не болезнь, и только в крайних случаях прибегает к прямому лечению недуга. По этой причине она более эффективна при лечении хронических заболеваний, чем аллопатическая медицина. 

4. Аюрведическая медицина учитывает Конституцию каждого пациента.

Согласно аюрведе, существует три человеческих биотипа, в которых преобладает каждая из трех дош - вата, питта и капха. Каждый из этих биотипов будет иметь свою диету и соответствующие лекарства. 
Аюрведический доктор поставит диагноз, основанный на конкретной конституции пациента. 

"Западный врач" лечит всех одинаково, опираясь на силу фармацевтических препаратов. 

5. Аюрведа требует от пациента приверженности своему здоровью.

Жители западного мира передали всю ответственность за свое здоровье “экспертам” - врачам и фармацевтам.

 Аюрведа, напротив, требует, чтобы человек нес ответственность за свое здоровье сам. Как говорится в традиционных аюрведических текстах: “если у вас есть правильное питание и соответствующий образ жизни, для чего Вам лекарство?” 

В Аюрведе вы исцеляете себя сами, в то время, как в аллопатической медицине вам нужно что-то извне, чтобы сделать исцеление возможным. 

6. Аюрведа лечит медленно.

Аюрведа не подходит для "спешащих" людей. Мы медленно заболеваем, поэтому мы также медленно выздоравливаем. Мы живем в заблуждении, что быстро прошли путь от полного здоровья до болезни, правда в том, что болезнь назревала годами. Если мы питались несбалансированно в течение десятилетий, мы не должны вылечиться, приняв одну красную таблетку. Одной из основ Аюрведы является детоксикация организма для восстановления его первоначального баланса. 

7. Очищение - суть Аюрведы. 

Примерно 20% пищи, которую мы едим, остается непереваренной у основания желудка, образуя токсины, которые впоследствии всасываются тонким кишечником. Эти токсины накапливаются в разных тканях (например, у людей биотипа вата суставах), становясь источником всех заболеваний по одной и той же причине - внутренней интоксикации. Накопление токсинов порождает патогенный симптом. 

8. Аюрведические лекарства не имеют побочных эффектов.

Аюрведические средства содержат только натуральные, несинтетические вещества. Мы эволюционировали вместе с растениями в течение 40 000 лет, так что стенки наших клеток способны правильно воспринимать "химию" растений, с которыми мы сожительствовали так долго, чего нельзя сказать о продуктах лабораторного синтеза.

9. Аюрведа не является альтернативной медициной.

Науку, которая практиковалась еще на заре цивилизации, нельзя назвать "альтернативной". На самом деле, многие древние системы медицины от Кельтской до Арабской(Унани), греческая, тибетская и даже современная китайская  разделяли и разделяют методы и философию аюрведы. В этом смысле можно сказать, что Аюрведа является синонимом традиционной медицины, независимо от региона мира. 

10. Профилактика всегда лучше лечения.

Аюрведа - это не лекарство, а образ жизни. Аюрведа делает акцент на профилактике, а не на лечении. 
В дополнение к дисбалансу, вызванному несбалансированным образом жизни, аюрведическая философия считает, что некоторые болезни могут иметь свое происхождение в карме, то есть в законах действия и реакции, как в этой жизни, так и в предыдущих. Это утверждение может показаться эксцентричным западным умам, но современные исследования связывают эту “карму” с генетической предрасположенностью.